夜のお散歩

このところ、仕事の都合や天気の具合でなかなかお散歩できずにいました。
でも、今日こそはという固い意志のもと、夜のお散歩へ出かけました。

もちろん、お日様のあるうちの散歩の方がルンルンですが、体を動かすとやはり気持ちがいいです。

今日、ある番組で聞いた元気に長生きの秘訣。
１自分でできることは自分でする。
２足を鍛える(たぶん)
３食事は腹八分

やっぱり、お散歩頑張ろうと思いました。

明日も雨が降りませんように、、、。